Fyzioterapeutická masáž pro těhotné
Fyzioterapeutická masáž pro těhotné přináší úlevné pocity jak nastávající mamince, tak ještě nenarozenému mimiku. Tato masáž je vhodná k harmonizaci psychického stavu a pohody těhotné, k docílení úlevného a příjemného pocitu a eliminaci fyzické únavy těla (bolesti zad, šíje, hlavy, pocity těžkých nohou, úleva bederní páteři).
Masáž provádím v lehu na boku s podložením výše položené dolní končetiny – takto mám krásný přístup k dolním končetinám zezadu, hýždím a zádům po celé jejich délce. Dolní končetiny zepředu, horní končetiny, hrudník, šíji, hlavu a obličej masíruji v poloze lehu na zádech buď s pokrčenými, nebo podloženými dolními končetinami (záleží na pohodlí maminky). Bříško, prsa a zadeček natírám hydratačním krémem ke zmírnění pocitu napětí kůže a k prevenci vzniku strií.
Účinky masáže pro těhotné:
- Zmírnění stresu
- Navození relaxace
- Redukci otoků a projevů křečových žil
- Zvýšení cévní a lymfatické cirkulace
- Uvolnění fyzického a psychického napětí
- Zmírnění bolesti svalů a kloubů
- Zmírnění potíží vznikajících průběhem těhotenství
- Redukce vnějších známek napjaté kůže, prevence vzniku strií
Těhotenská masáž může být aplikována od 4. měsíce těhotenství prakticky až do porodu. Bezpečně ji mohou využívat všechny těhotné ženy s fyziologickým průběhem těhotenství. Pokud si, maminky, nejste jisté, zda můžete na těhotenskou (resp. jakoukoli) masáž, doporučuji konzultaci se svým ošetřujícím lékařem.
Pravidelná těhotenská masáž výrazně ulehčuje průběh těhotenství i porodu nastávajícím maminkám.